темвременем
темвременем запись закреплена
темвременем — somersby (2021)
Я давно не писал положительные песни, вот одна из них
Куплет 1:
В этом мире только мы с тобою — это навсегда
Если есть гудок не от тебя не беру номера
Ты не мелкий вор, все забрала, что мне принадлежит
Показать полностью.
Когда тебя нету рядом, в моих чувствах — дефицит
Виноградный самерсбай на ее губах
Боже помоги она классно целуется
Только с ней воистину могу летать
И не могу стереть улыбку с своего лица
Я не разгадаю тебя никогда
Что же ты нашла в таком как я?
Может если даже начнется война?
Я сделаю все, чтобы от пуль собой закрыть тебя
Я отдам все что имею ради твоего тепла
Ведь ради твоего тепла скупиться не стоит?
Ты наверно счастлива что я из всех их я выбрал тебя
А я рад, что я тебя достоин
Ее очи словно фразы в которых кроется весь мир
Ее голос так пьянит меня, как будто он трактир
Я не знаю что сказать ей, когда я на нее смотрю
Может просто помолчать, а может быть сказать люблю?
Виноградный самерсбай на ее губах
Боже помоги она классно целуется
Только с ней воистину могу летать
И не могу стереть улыбку с своего лица
- Записи сообщества
- Поиск
темвременем запись закреплена
темвременем — будь рядом (2021)
я тут старый, вроде много когда ждал именно такого.
Сдали нервы и я вышел на последней станции
Тут туман окутал разум, и я теряюсь в своей фрустрации
Я станцую макабр под твои самые любимые песни
В этом мире столько всего хорошего, но без тебя в нем совсем не весело
Со злобы, пьяным, собью стулья с ног, переломаю руки цветам и ударю по лицу стены
Показать полностью.
Я с каждым днём все больше утопаю в боли, но так отчаянно скрываю проблемы
Четкими линиями льются красные слёзы с острия ножа
Я прошу тебя будь дома вовремя, пожалуйста, а то я начну переживать
Я ненавижу себя и свое тело, но постоянно вспоминаю изгибы твои
До потери воспоминаний всего пару шагов, но я стою на месте и полностью отдаюсь любви
Если бы в жизни пришлось, я бы смог без раздумий все за тебя отдать
Ведь я до сих пор с улыбкой на глазах не могу забыть, как ты училась меня целовать
Как ты училась быть любимой, ведь никогда до этого, этого не испытывала
Я никогда не верил в бога до того, пока не стал умолять оставить тебя со мной молитвами
Когда-то печальные времена, нитью судьбы, связали каждого из нас
И если есть здесь в чем-то глубина, то не в моих словах, а в очертании твоих глаз
На ее щеках красный румянец, холод в душе, скажи мне друг как не думать о ней
В моем разуме воспоминания вместе сплетаются в танец, олицетворяющий все счастье проведенных вместе дней
8 марта, романтический вечер, полтора года назад, мы уже успели отобедать, потушили свечи
Я умоляю тебя, вернись назад, и скрась томно-серые дни собой, пусть будут те же речи
Пусть будут те же фразы, пусть будут те же взгляды
Я прошу тебя, просто вернись назад, просто будь со мною рядом
Источник
Текст песни темвременем — в комнате тесной
Кто круче?
в твоём сердце гуляет сквозняк
и ты смотришь как падают с неба кометы
пьёшь пиво с другим натощак
и ты рада тому что не знаю об этом
разноцветная радуга слов
мое небо страданий прикрыло собой
разбирая в мыслях дюжину снов
на трубе в громком городе, съеден тобой
я скучаю по вишневым закатам ночным
и по серым оттенкам твоих ресниц
они шею нитью зашили почти
как сотни больших металлических спиц
я наклею марки на синий конверт
но тебе не отправлю письма, прости
нарисую словами красивый портрет
но до почты никак не смогу донести
разукрашенный голос в цвет перламутра
не скрасит всех твоих оправданий
прочитав смс в слезах лишь по утро
я навсегда останусь гнить в своей спальне
я больше не выйду из комнаты днём
не увижу цветочный где брал тебе розы
никогда не промокну под сильным дождём
не познаю любовь как январские грозы
не увижу дней совместных
не пойму почему по ним много пил
на окраине города в комнате тесной
пожалею что когда-то тебя полюбил
тебя полюбил (х3)
пожалею, что когда-то тебя полюбил (х2) In your heart a draft is walking
And you look like they fall from the sky of a comet
You drink beer with another on an empty stomach
And you’re glad that I do not know about it
Colorful rainbow of words
My sky of suffering covered me
Exploring a dozen dreams in my thoughts
On a pipe in a loud city, eaten by you
I miss the cherry sunsets by night
And the gray shades of your eyelashes
They sewed up their necks with a thread
Like hundreds of large metal spokes
I’ll stick the stamps on the blue envelope
But you will not send letters, sorry
I will paint a beautiful portrait
But I can not get to the post
Painted voice in mother-of-pearl color
Will not brighten all your excuses
After reading sms in tears only in the morning
I will forever rot in my bedroom
I will not leave the room again in the afternoon
I will not see the flower where I took you roses
Never get wet under heavy rain
I do not know love like the January thunderstorms
I will not see the days of joint
I do not understand why they drank a lot
On the outskirts of the city in a room close
I’ll regret that once you fell in love
You fell in love (x3)
I’ll regret that I once loved you (x2)
Источник
Текст песни темвременем — август
Кто круче?
Солнце всем светит, все рады так жизни, улыбки сверкают искрою в тени
тенистое дно, ведь счастье — болото, что тянет все ниже, к себе призывает
мелочь бьется о мягкие руки, и ноги шагают навстречу тебе
я вырос из счастья, и скомкан как листья, что на изо дети клали в портфель
все люди по парам за руки ходят, деньги по барам, а я в нищите
мохито разлито рекой на руках, и разбавил слезами, любовью к тебе
и знаешь, лица на мне нету, нету тебя ведь рядом со мною
покинул я город наш очень спеша, и без света волос твоих, слился я с тьмою
темно у подъезда, и бабочки рядом летают, и клонятся ниже все ветки
оставила наедине ты меня, с последним месяцем лета The sun shines all, everyone is happy because life smile sparkle sparkles in the shade
shady bottom, because happiness — swamp that pulls all lower self urges
trifle soft beating of hands and feet marching to meet you
I grew out of luck, and crumpled like leaves that children put in every bag
all people in pairs of hands go, the money for the bars, and I nischite
mojito river spilled on his hands, and diluted with tears, love to you
and you know, I do not have to face, because you do not have at my side
I left our town very slowly and without lights your hair, I merged with darkness
dark at the entrance, and a number of butterflies flying and slope below all branches
you left me alone with the last month of summer
Источник
Pharaoh Не по пути текст песни
Я вижу каждый день, кто без воды наречён тонущим.
Во дворе мясо режут овощи.
Пуститься под откос ты мне найдёшь ещё бы сто причин,
Но мне тут побольнее, будучи лучшим в этом поприще.
Зависть убивает, потому я тут один.
Мне всем не угодить: хотя бы я — мой господин,
Люблю, когда я тлею — не ищу свой Анальгин.
Я знаю наизусть всю твою ложь, как будто гимн.
Мы могли бы быть лучше, чем мы есть,
Но ты зачем-то лечишь, и ни слова про болезнь.
Я вроде хотел дать уверенность — вышла лесть;
Из-за таких как ты, Алесь, я хочу выше лезть.
Месть.. Я бы хотел, чтоб мною двигала..
Жизнь словно выстрел Desert Eagle’а.
Кем ты себя чувствуешь после веселья дикого?
Три дня работы мамы — дилеру с тебя убитого.
Тупое тупое стадо, п*зда нам,
Мы сами на себя надеваем пояс Саддама —
В виде дешёвого эго, дорогого грамма,
Ведь ты при входе в клуб, как будто на пороге храма.
Любовь — это не значит наносить друг другу травмы.
Но если я доверюсь, то доверься мне на равных.
Жизнь заставит стоять в стойке, но я не у стоек барных.
Нет сверхсил без одиночества, как у героев Марвел.
[Припев]:
Она сказала то, что без меня не хочет жить,
Но я тебе не верю, как не верю всем чужим.
Она сказала то, что без меня не хочет жить,
Но я тебе не верю, как не верю всем чужим!
Она сказала то, что без меня не хочет жить,
Но я тебе не верю, как не верю всем чужим.
Она сказала то, что без меня не хочет жить,
Но я тебе не верю (не верю).
[Переход]:
Я погибаю в Подмосковье, нам с тобой не по пути,
Я погибаю в Подмосковье, нам с тобой не по пути,
Я погибаю в Подмосковье, нам с тобой не по пути,
Я погибаю в Подмосковье, нам с тобой не по пути,
По пути.
[Финал]:
Я какой день уже просыпаюсь с одной и той же мыслью:
Для чего нам друг друга ненавидеть и друг друга топить,
Если мы можем друг другу помогать и друг друга учить?
Источник
Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе
Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое селфхарм
Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.
Кто склонен к селфхарму
Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].
В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.
Причины селфхарма
Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.
- Тяжелые психические расстройства: депрессия, биполярное аффективное расстройство, шизофрения. При таких заболеваниях эмоции и переживания, которые испытывает пациент, могут быть настолько сильны и болезненны, что он неспособен самостоятельно с ними справиться, и чтобы хоть как-то пережить эти невыносимые ощущения, люди часто наносят себе телесные повреждения.
- Нейроотличности. И при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, и при расстройствах аутистического спектра люди часто нуждаются в стимминге (повторяющихся действиях) либо аутостимуляции. Скажем, если человек с СДВГ оказался в условиях, когда нужно долго сидеть на одном месте, он ищет хоть какой-то выход своей гиперактивности и начинает, например, расковыривать руки. У людей аутистического спектра нанесение себе повреждений может быть способом отвлечься от сенсорной перегрузки и попытаться успокоиться и сосредоточиться.
- Трудности эмоциональной регуляции. Эти проблемы часто возникают в период полового созревания, когда молодые люди только учатся понимать и контролировать свои эмоции и у них не всегда это получается (в том числе за счет изменения гормонального фона и дозревания коры головного мозга). Но иногда сложности с управлением эмоциями проявляются не только в связи с естественными физиологическими процессами, но и вследствие различных патологий — например, при пограничном расстройстве личности.
Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:
1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.
2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.
3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.
К чему приводит селфхарм
К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.
Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.
Как избавиться от селфхарма
Что можно сделать самостоятельно
- Для начала надо понять, что именно в поведении человека относится к самоповреждению. Можно выписать все эти действия, чтобы держать список перед глазами.
- Затем проанализировать, в каких ситуациях появляется это поведение либо тяга к нему. Часто самоповреждению предшествуют достаточно однотипные ситуации и триггеры — важно увидеть, что запускает этот механизм, что общего в этих ситуациях.
- Далее нужно осознать, чем человеку помогают самоповреждения, то есть определить их функцию.
- Найти замещающее поведение, которое поможет решить ту же задачу без нанесения себе повреждений. Для этого можно носить тугую резинку на руке, чтобы щелкать ею по коже в те моменты, когда хочется, например, порезаться. Или опускать ненадолго пальцы в миску со льдом.
Что можно сделать при помощи других
- Пожалуй, самое сложное в борьбе с самоповреждениями — то, что они, как правило, происходят наедине с собой. Возможность обратиться за помощью к другим людям, рассказать им о своих переживаниях, получить поддержку — важные условия, позволяющие предотвратить такое поведение.
- Кроме того, человеку в тяжелом эмоциональном состоянии зачастую сложно определить, какое именно чувство он испытывает. Близкие могут в этом помочь, сказав: «Тебе сейчас плохо, потому что ты чувствуешь тревогу, или вину, или грусть», — и затем предложить другие, более здоровые, способы с этим справиться. Если мы поняли, что с нами происходит, найти решение становится гораздо проще.
- Стоит всегда иметь под рукой контакт друга или близкого человека, который всегда выслушает и поддержит, либо аудиозапись или ободряющую записку от него на случай, когда вы не можете разговаривать. Чат, в котором всегда можно выговориться (семейный, дружеский или чат психологической группы), также может быть отличной поддержкой.
Зачем обращаться к врачу
Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.
Как помочь другому справиться с селфхармом
Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.
Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?
- Слишком часто появляющиеся царапины или порезы, которые нельзя объяснить контактом с животными, активными играми либо занятиями спортом.
- Наличие крови на одежде, белье или кровати.
- Попытки не появляться на людях в одежде, которая открывает руки, большую часть ног, живот и так далее. Особенно дома и в жаркую погоду.
- Если вы заметили подобные признаки, то важно дать понять, что вы рядом и готовы помочь — без осуждения. Следует мягко и аккуратно поговорить с близким и объяснить необходимость проконсультироваться у специалиста.
Важно знать
Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.
Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.
Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.
Источник